天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：梅おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆ご飯、ウインナー、キムチ、豆腐のみそ汁
間食：チョコレートなど、紅茶
夕：雑穀入りご飯、サバ大根、厚揚げ焼いたの、ワカメのみそ汁
飲み物：水、梅ジュース
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：梅おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆ご飯、ウインナー、キムチ、豆腐のみそ汁
間食：チョコレートなど、紅茶
夕：雑穀入りご飯、サバ大根、厚揚げ焼いたの、ワカメのみそ汁
飲み物：水、梅ジュース