天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:梅おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼:サバ茶漬け、黒豆、ワカメのみそ汁
間食:チョコレート
夕:雑穀入りご飯、ワカサギのから揚げ、キャベツのせん切り、エノキダケのみそ汁
飲み物:水、ショウガ紅茶
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:梅おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼:サバ茶漬け、黒豆、ワカメのみそ汁
間食:チョコレート
夕:雑穀入りご飯、ワカサギのから揚げ、キャベツのせん切り、エノキダケのみそ汁
飲み物:水、ショウガ紅茶