天氣：曇り時々晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト＋ラムレーズンバター、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋キムチ、目玉焼き、ウインナー、黒豆、ワカメのみそ汁
間食：クレームブリュレ、あられ
夕：雑穀入りご飯＋キムチ、具だくさん肉団子汁
飲み物：水、リンゴサイダー
天氣：曇り時々晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト＋ラムレーズンバター、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋キムチ、目玉焼き、ウインナー、黒豆、ワカメのみそ汁
間食：クレームブリュレ、あられ
夕：雑穀入りご飯＋キムチ、具だくさん肉団子汁
飲み物：水、リンゴサイダー