天氣：曇り時々晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト＋ラムレーズンバター、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋キムチ、味付きチキン、レタス、ワカメのみそ汁
間食：せんべい
夕：雑穀入りご飯、焼きサバ、コマツナのおひたし、黒豆、ネギのみそ汁
飲み物：水、クラフトコーラ
天氣：曇り時々晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト＋ラムレーズンバター、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋キムチ、味付きチキン、レタス、ワカメのみそ汁
間食：せんべい
夕：雑穀入りご飯、焼きサバ、コマツナのおひたし、黒豆、ネギのみそ汁
飲み物：水、クラフトコーラ