2009年07月10日

天気：雨のち晴れ
【今日のごはん】
朝：オールブラン＋青汁豆乳、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、鮭フライ（総菜）、もやしのお浸し
夕：雑穀入りご飯、豚ロース焼き（半分残した）、トマト、アボカド、にらと卵の味噌汁
間食：ポップコーン
飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー（ローズヒップ、ネトル、カモミール他）

☆

筋肉痛です。
次の日なのでよしとします。