2009年11月28日

天気：曇り時々雪
【今日のごはん】
朝：おにぎり（明太子）小1個、青汁豆乳、ヤクルト400
昼：スープでおこげ（しょうゆ）、さつまいも
夕：雑穀入りご飯、ちかの天ぷら、もずくとにんじんの天ぷら、大根の味噌汁
間食：堅パン（ほうれん草味）1枚
飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢

堅パンは本当に堅かったのです。