2010-10-22 2010年10月22日 日記 天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀畑、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：月見とろろそば 夕：雑穀入りご飯、鮭のムニエル、キャベツ、わかめと油揚げの味噌汁 間食：さつまりこ 飲み物（食事以外）：お茶
