2011年04月11日

天気：晴れ
【今日のごはん】
朝：青汁豆乳、ケフィア＋アロニアジャム、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯＋納豆、キムチ、島らっきょうのおかか和え
夕：雑穀入りご飯、餃子
間食：いろいろ
飲み物（食事以外）：お茶