2011年07月20日

天気：晴れ
【今日のごはん】
朝：青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、ちりめん山椒、しらす＋大根おろし
夕：雑穀入りご飯、茄子のフライ、じゃがいもと小エビのかき揚げ、レタス、海藻スープ
間食：桃
飲み物（食事以外）：お茶

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台風…