2012-04-24 2012年04月25日 日記 天気:曇り 【今日のごはん】 朝:黒米パン、ミックスナッツ、バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:インスタントラーメン(しょうゆ) 夕:雑穀入りご飯+いか塩辛(味噌味)、天ぷら3種(ふきのとう、椎茸、ねぎの白いところ)、ねぎの青いところの味噌汁 間食:苺大福(頂き物)、ごぼうクッキー 飲み物(食事以外):水、ハーブティー