2012-07-06 2012年07月06日 日記 天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：スープかけご飯 夕：雑穀入りご飯、鶏の唐揚げ、いかのサラダ、わかめの味噌汁 間食：チョコレート、コロン 飲み物（食事以外）：水
