2012-07-09 2012年07月09日 日記 天気：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：スープ浸しパン 夕：雑穀入りご飯、薬味とザーサイで冷や奴、大根菜の味噌汁 間食：ラムネ 飲み物（食事以外）：水
