2015年10月30日

天氣：晴れのち曇り
【今日のごはん】
朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯＋キムチ納豆
夕：雑穀入りご飯、鶏肉と根菜の豆乳煮、もやしのお浸し
間食：ビスケット
飲み物：水、ノニ茶