2013年05月22日

天氣：曇りのち雨
【今日のごはん】
朝：レーズンパン、ミックスナッツ、ヨーグルト、アロエジュース、ヤクルト400
昼：玄米入りごはん、にらともやしの辛い挽き肉炒め、かぶときゅうりの漬け物、わかめと油揚げの味噌汁
夕：玄米入りごはん、豆腐ときのこと水菜の鍋
間食：ばかうけ
飲み物（食事以外）：水

困った時は鍋