2020-01-16 2020年01月16日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：小豆粥、煮しめ、わかめと油揚げの味噌汁間食：チョコレート 夕：カツ丼、赤かぶの酢漬け、かぼちゃ、油揚げと海苔の味噌汁 飲み物：水、豆乳、ジンジャーエール
