2013年08月19日

天氣：晴れのち雨
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、冷や麦、エビチリ、もやし
夕：雑穀入りご飯、天ぷら２種（納豆＋海苔、玉ねぎ）、ブロッコリー
間食：柿の種（ゆず胡椒）
飲み物（食事以外）：水、麦茶、りんご酢

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いつになったらすずしくなるの