2020年08月19日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：ヘンプパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト

昼：冷や麦、鶏のから揚げ、トマト、レタス

間食：ようかん、豆乳

夕：雑穀入りご飯、イワシの煮付け、冷奴

飲み物：水、麦茶