2013年09月10日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、鮭のちゃんちゃん焼き少し、ゴーヤー（自家製）チャンプルー
夕：雑穀入りご飯、肉鍋
間食：温泉饅頭（お土産）
飲み物（食事以外）：水、麦茶

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唇が荒れ荒れ