2016年09月07日（白露）

天氣：曇り一時雨
【今日のごはん】
朝：麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：つけラーメン
夕：雑穀入りご飯、ゴーヤーとピーマンのチャンプルー、わかめとねぎの味噌汁
間食：ビスケット
飲み物：水、麦茶