天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：マーラーカオ、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：昨晩の肉鍋で丼、ゴーヤーチャンプルー
夕：雑穀入りご飯、冷や奴、茹でウィンナー、れんこんのきんぴら、煮豆、舞茸の味噌汁
間食：温泉饅頭
飲み物（食事以外）：水、麦茶
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：マーラーカオ、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：昨晩の肉鍋で丼、ゴーヤーチャンプルー
夕：雑穀入りご飯、冷や奴、茹でウィンナー、れんこんのきんぴら、煮豆、舞茸の味噌汁
間食：温泉饅頭
飲み物（食事以外）：水、麦茶