2014-11-27 2014年11月27日 日記 天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:炒飯、鶏手羽元と大根の煮物、おからと根菜とひじきの炒り煮 夕:雑穀入りご飯、にらともやしの卵とじ、なめこの味噌汁 間食:豆大福 飲み物:水