2014年11月28日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：胡麻ぱん、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：鮭茶漬け
夕：雑穀入りご飯、肉団子汁
間食：チョコレート、アーモンド
飲み物：水、お茶

☆

“ケガを乗り越え”言い過ぎ