2014-12-29 2014年12月29日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐 夕：雑穀入りご飯、アジフライ、レタス、海藻スープ 間食：りんご 飲み物：水
