2015年02月13日

天氣：雪
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、カレイの煮付け
夕：雑穀入りご飯、おでん
間食：おからドーナツ（ココア味）
飲み物：水