2019年08月02日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯＋納豆、大根おろしとしらす

間食：ミニバウム

夕：鶏肉と梅酢漬けの春巻き、アボカドとトマトのサラダ、わかめの味噌汁

飲み物：水、麦茶、ポカリスエット