2015年07月22日

天氣：雨一時曇り
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、冷奴＋肉味噌
夕：カレーライス
間食：チョコレート
飲み物：水、麦茶