2015年08月11日

天氣：曇り時々雷雨
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼：トマトとコロッケのカレー
夕：雑穀入りご飯＋納豆、野菜炒め、大根の味噌汁
間食：無し
飲み物：水、麦茶、りんご黒酢の炭酸割り