2016年03月16日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：麻パントースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯＋キムチ、ねぎ餃子
夕：親子丼、小松菜のごま和え、豆腐と小ネギの味噌汁
間食：クッキー
飲み物：水、麦茶、豆乳