2016-06-04 2016年06月04日 日記 天氣：薄曇り 【今日のごはん】 朝：麻パン＋胡麻メープル、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、豚カルビ、根菜の煮物、水菜の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、人参と玉ねぎのかき揚げ、揚げ出し豆腐、わかめの味噌汁 間食：無し 飲み物：水、麦茶、豆乳
