2016年08月22日

天氣：雨
【今日のごはん】
朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋豆腐入り納豆、きゅうりとわかめの酢の物、生姜と茗荷の梅酢漬け
夕：雑穀入りご飯、棒々鶏、玉子スープ
間食：おかき
飲み物：水、ほうじ茶