2016年11月01日

天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：玉子かけご飯、かぼちゃ
夕：雑穀入りご飯、キャベツと玉ねぎの玉子とじ、わかめとねぎの味噌汁
間食：無し
飲み物：水、麦茶