2016年12月10日

天氣：雪雪雪
【今日のごはん】
朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、みかん、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：卵かけご飯＋のりの佃煮、焼きさば
夕：雑穀入りご飯、湯豆腐
間食：せんべい
飲み物：水、ハーブティー