2017-03-15 2017年03月15日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:全粒粉パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:麻婆豆腐丼 夕:雑穀入りご飯、目玉焼き、にんじんのサラダ、たまねぎの炒め物、わかめの味噌汁 間食:うぐいすもち 飲み物:水、豆乳