2017-05-08 2017年05月08日 日記 天氣：曇り時々雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：ロールパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、あじのフライ、味噌汁 夕：雑穀入りご飯、えのきだけとピーマンの肉巻き、きゅうりの塩昆布漬け、豆苗と油揚げの味噌汁 間食：リッツサンドチーズ 飲み物：水、ほうじ茶、ココア
