2017年07月31日

天氣：雨時々曇り
【今日のごはん】
朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋納豆、大根おろしとなめたけ
夕：親子丼、わかめの味噌汁
間食：ココアパン
飲み物：水、麦茶、豆乳