2019-08-15 2019年08月15日 日記 天氣：曇り一時雨【今日のごはん】朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：胡麻坦坦丼間食：カロリーメイト（メープル）、豆乳夕：雑穀入りご飯、刺身盛り合わせ（ブリ、サーモン、中トロ、つぶ、ほたて、大根、青しそ）、なめこと豆腐の味噌汁飲み物：水
