2019年08月18日

天氣：曇りのち晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：鮭茶漬け、昨晩の生姜焼き
間食：よいとまけ
夕：たこ焼き、ちゃんぽん風スープ、燻製玉子
飲み物：水、ルイボスティー