2019年08月20日

天氣：雨時々曇り
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：焼きそうめんの生姜あんかけ天ぷら乗せ
間食：南部せんべい
夕：雑穀入りご飯、麻辣春雨、山芋の梅和え、豆腐のくずかけ
飲み物：水、麦茶