2019-11-07 2019年11月07日 日記 天氣：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：フォー、黒豆 間食：クッキー、紅茶 夕：雑穀入りご飯、野菜炒め、目玉焼き、わかめの味噌汁 飲み物：水、野菜ジュース
