2019年11月12日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯＋黒豆納豆（ねぎ入り）、さばの味噌煮缶＋大根おろし

間食：サブレ、豆乳

夕：雑穀入りご飯、肉団子と野菜のカレースープ

飲み物：水、桑の葉茶