2019年11月24日

天氣：曇り

【今日のごはん】

朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯＋黒豆納豆、焼きサバ

間食：柿の種

夕：鶏せいろそば

飲み物：水