2019年11月27日

天氣：晴れのち雨

【今日のごはん】

朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯＋黒豆納豆ねぎ玉子入り、山芋のおかか和え、チキンラーメンミニ

間食：せんべい

夕：麻婆豆腐丼、かぼちゃ、わかめの味噌汁

飲み物：水、ジンジャーエール