天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：チョコチップパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：あんかけうどん、黒豆
間食：せんべい
夕：雑穀入りご飯、ワカサギのから揚げ、レタス、小松菜のゴマ和え、わかめと高野豆腐のみそ汁
飲み物：水、ジンジャーエール
天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：チョコチップパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：あんかけうどん、黒豆
間食：せんべい
夕：雑穀入りご飯、ワカサギのから揚げ、レタス、小松菜のゴマ和え、わかめと高野豆腐のみそ汁
飲み物：水、ジンジャーエール