天氣：晴れ
【今日のごはん】朝：玉子かけご飯、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、さんまの蒲焼き、キムチ、赤かぶの酢漬け、黒豆、豆腐の味噌汁
間食：パン
夕：カレーライス、アジフライ
飲み物：水
天氣：晴れ
【今日のごはん】朝：玉子かけご飯、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、さんまの蒲焼き、キムチ、赤かぶの酢漬け、黒豆、豆腐の味噌汁
間食：パン
夕：カレーライス、アジフライ
飲み物：水