2020-03-30 2020年03月30日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：チーズ乗せお茶パン、バナナ、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りごはん＋ネギ玉子納豆、豚バラ肉と大根の煮物、ネギと豆腐のみそ汁 間食：蒟蒻畑、クッキー 夕：雑穀入りごはん、鶏のから揚げ、キャベツのせん切り、わかめのみそ汁 飲み物：水
