2020-04-04 2020年04月03日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:チーズ乗せ胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:鮭茶漬け、天ぷら(なす、かまぼこ) 間食:生米パン 夕:スパゲッティミートソース、ブロッコリー、かぼちゃ 飲み物:水、ソイミルクティー