2020-04-15 2020年04月15日 日記 天氣：晴れ、風強い 【今日のごはん】 朝：生米パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、イワシのみそ煮缶、みそ汁 間食：チョコマシュマロ 夕：雑穀入りご飯、マスのムニエル、ほうれん草のおひたし、わさび漬け、ネギと玉子のみそ汁 飲み物：水、紅茶
