天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：雑穀パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋おろし納豆、キムチ、セロリの麹漬け
間食：雑穀パン、ハーベスト
夕：雑穀入りご飯、餃子、海苔のみそ汁
飲み物：水
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：雑穀パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋おろし納豆、キムチ、セロリの麹漬け
間食：雑穀パン、ハーベスト
夕：雑穀入りご飯、餃子、海苔のみそ汁
飲み物：水