天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：チーズ乗せふすまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：玄米入りご飯＋納豆、サバの味噌煮
間食：チョコがけオールドファッション
夕：月見そば、プチトマト
飲み物：水、野菜ジュース
天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：チーズ乗せふすまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：玄米入りご飯＋納豆、サバの味噌煮
間食：チョコがけオールドファッション
夕：月見そば、プチトマト
飲み物：水、野菜ジュース