天氣：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、カボチャサラダ、ポテトサラダ、目玉焼き、ネギと玉子のみそ汁
間食：せんべい
夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キャベツのせん切り、カボチャサラダ、ワカメのみそ汁
飲み物：水
天氣：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、カボチャサラダ、ポテトサラダ、目玉焼き、ネギと玉子のみそ汁
間食：せんべい
夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キャベツのせん切り、カボチャサラダ、ワカメのみそ汁
飲み物：水